Aqua aerobik

Aqua aerobik czyli ćwiczenia wykonywane w wodzie. Jest to połączenie  fitness, gimnastyki oraz ćwiczeń siłowych podczas jednych zajęć. Idealny sposób na poprawienie swojej kondycji, szybkie spalenie kalorii, zrzucenie zbędnych kilogramów i osiągnięcie smukłej sylwetki.

Ćwiczenia w ramach aqua fitness wpływają korzystnie na całe ciało, zwiększają ogólną sprawność i wydolność organizmu. Podczas zajęć wykorzystuje się różnorodne formy ruchu – taniec, trening funkcjonalny, stretching. Ważną zaletą i cechą charakterystyczną aqua fitness jest fakt, że taka forma treningu nie obciąża stawów i nie wymaga przy tym umiejętności pływania, więc ten rodzaj prowadzonych treningów nie ma ograniczeń dla uczestników i dzięki temu może go uprawiać niemal każdy.

Informacje o zajęciach

Zapraszam do zapoznania się z moimi usługami

Aqua Aerobik 20-55

Ćwiczenia wykonywane w wodzie przy muzyce charakteryzują się połączeniem aerobiku, treningu funkcjonalnego a także gimnastyki.  Zastosowanie ćwiczeń pod oporem wody z wykorzystaniem sprzętu, form tanecznych i gimnastyki. Aqua fitness to aktywność, która nie tylko pozwala zgubić dodatkowe kilogramy, ale także wzmacnia mięśnie i poprawia ogólną kondycję organizmu. Wybór tych zajęć doda Ci dużo pozytywnej energii, przyjemności i lepszej formy.

Gimnastyka w wodzie 60+

Ta opcja zajęć jest nieco spokojniejsza związana jest z prostymi ćwiczeniami w wodzie, które poprawiają kondycję organizmu. Aktywność polecana dla Seniorów, w ramach utrzymania sprawności, lepszego samopoczucia oraz zdrowego trybu życia. Ćwiczenia wykonywane pod oporem wody, nie obciążające stawów. Gimnastyka w wodzie poprawia również mobilności  i zmniejsza ryzyko chorób związanych z aparatem ruchowym.

Regulamin
Previous slide
Next slide

Dobierz swoje rozwiązanie - cennik

aqua aerobik

karnet
100 zł karnet miesięczny
  • Liczba Uczestników 10-15
  • czas trwania zajęć 45 min
  • 4/5 zajęć w miesiącu
dokonaj zapisu przez formularz
cena nie zawiera wstępu na basen

aqua aerobik

jedne zajęcia
35 zł 45 minut
  • Liczba Uczestników 10-15
  • czas trwania zajęć 45 min​
  • 1 zajęcia
dokonaj zapisu przez formularz
cena nie zawiera wstępu na basen

Zalety Ćwiczeń w wodzie

Szybszy powrót do zdrowia

rehabilitacja po kontuzji

spalanie kalorii

smukła sylwetka

energia

brak wymagań umiejętności pływania

zajęcie dla każdego